C’est désormais presque une chanson, de dire les fruits sont bons pour la santé. Ils sont bourrés de vitamines, et se digèrent très facilement. Il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour et ce slogan bien connu dans le monde entier, même si tout le monde ne respecte pas les consignes. Seulement il y a des règles à respecter, des règles sur lesquelles on ne communique pas assez jusqu’ici. Les fruits peuvent être des sources très nutritives et naturelles pour l’organisme, mais elle peuvent également devenir dangereuses.

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Comment les consommer?

Les régimes amincissants naturels passent par une consommation régulière de fruits, mais il faut savoir dès aujourd’hui qu’une forte consommation de fruits peut entraîner l’effet inverse. A plus de 800 grammes de fruits consommés par jour, vous prendrez assurément du poids au lieu d’en perdre si tel est votre objectif. La cause, cette énorme quantité de sucre se transforme en gras.
En plus, il faut faire assez attention au niveau de la consommation de fruits. le mieux est de consommer les fruits locaux et de saison, car ce que vous n’avez pas l’habitude de consommer peuvent même de venir des poisons. Autrement dit, la toxicité, l’incompatibilité avec certains traitements médicamenteux, la nocivité pour certaines personnes souffrant de pathologies sont quelques risques vrais et réellement entraînées par les fruits. Il serait donc mieux de modérer la consommation et se limiter à des fruits connus pour profiter uniquement de leurs bienfaits.